Nerede bu mutluluk?

 Mutluluk hepimiz için farklı yerlerde ya da farklı objelerde  bulunur.

- Kimimiz için bir ev olabilir

- Kimimiz için bir iş olabilir

- Kimimiz için bir eş olabilir

- Kimimiz için bir okul olabilir

  Ve bu liste sonsuza kadar uzayabilir. 

Fakat kalıcı mutluluk gerçekten de bunlarda mı?

Çok istediğin o arabayı aldığın andaki mutluluğun sonsuza kadar sürüyor mu?

Sürmüyor ve mutluluğun zamanla azalıyor hatta o arabaya sahip olmak için kurduğun hayallerin seni daha çok mutlu ediyordu.

Çünkü kalıcı mutluluk belirli bir objede ya da bir insanda değildir.

Dış dünyada bizi mutlu edeceğini düşündüğümüz her şey kısa süreliğine bu görevlerini yaparlar. 

O yüzden mutluluk ömür boyu sürmez.

İstediğin evde,arabada ,işte ,okulda ,eşte, tatilde değilse nerede o zaman bu mutluluk?

Mutluluk sahip olduğumuz her şeyde..

Madem mutluluk sahip olduğum her şeyde o zaman neden mutlu olduğumu hissedemiyorum diyebilirsiniz.

Bunun sebebi beynimizin sahip olduklarımızı bir süre sonra görmezden gelerek stabilize etmesidir.

Örneğin yeni bir işe başladığımızda kendimizi çok mutlu hissederken zamanla çalışmanın verdiği stres ve yorgunluk nedeniyle mutluluğumuz beynimiz tarafından arka plana atılmaya başlar. İlk zamanlardaki gibi mutluluğu hissedemeyiz.

Bu yüzden beynimizin mutluluklarımızı stabilize etmemesi için bir önerim var :)

            

 ♡ Mutluluk Kumbarası ♡

Sizi gün içerisinde mutlu eden herhangi bir şeyi küçük bir kağıda yazarak mutluluk kumbarası adını verdiğimiz bir kavanoza atıyorsunuz. Bu mutlulukları büyük küçük ayırt etmeden yazmalısınız.

İstediğiniz her şeyi yazabilirsiniz sizi mutlu eden bir mesaj, ihtiyacınız olan bir yardım, içtiğiniz bir kahve ya da iyi bir dosta sahip olmanız bile olabilir.

24 saat içinde yaşadığımız pozitif şeyleri yazmak beynimizin onları stabilize etmesini engelleyerek yaşadığımız bu güzel şeylere tekrar odaklanmamızı

 sağlar. Yıl sonunda bu kavanoza baktığımızda bir yıl içerisinde yaşadığımız mutlu anları hatırlarız.

Bu arada “ben kumbarayla kavanozla uğraşamam” diyenler de olabilir tabiki kavanoz şart değil bunun yerine küçük bir not defterine ya da telefonunuzun not kısmına da yazabilirsiniz. 

Ama kavanozun gözünüzün önünde durması ve istediğiniz zaman içinden bir kağıt çekip mutlu olduğunuz bir anı okumanız açısından daha eğlenceli olabilir :)

Aslında burada önemli olan sahip olduklarımızın ve yaşadıklarımızın farkında olmak. 

O yüzden mutlu olduğumuz anları biriktirerek onları arka plana atmamak kalıcı mutluluğa erişmemizi kolaylaştırır.

Çünkü mutluluk küçük şeylerden ve  kısa zamanlardan ibarettir. 💫